Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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94,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3321 kcal
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Fett: 68,98g | Eiw: 221,08g | Kohlh: 459,92g.
Frühstück: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Ovo, Hellmann's Maionese Light, Alcatra, Grings Fibra de Trigo, Café Espresso com Leite. Mittagessen: Tang Suco de Abacaxi, Abóbora Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Uvas, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), grings fibra de trigo, alcatra, hellmann's maionese light, ovo. Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão de Forma, Hellmann's Maionese Light, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Nanica, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Yoki Aveia em Flocos, Maçãs Gala. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ezlferreira's Gewichtsverlauf
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