Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 77,70g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 59,84g.
Mittagessen: Baby Spinach, Colby Jack Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Deli Sliced Ham, Turkey Breast Meat, Ranch Salad Dressing, Hummus, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Which Wich Cucumbers (Small), Calavo Avocado. Abendessen: Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Southern Grove 100 Calorie Almonds & Walnuts, Terrafina Cranberry Health Mix. Snacks/Sonstiges: Elevation Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Now Foods MCT Oil, BariWise Hot Chocolate. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Baden - 16 Minuten, Fitbit - 20 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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kearamccardle's Gewichtsverlauf
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