|
とうとう70kg切った😆❗️❗️
めっちゃ嬉しい😆❗️
油断しないようにトレーニング頑張らなきゃ❗️
|
69,4 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 56,85g | Eiw: 133,39g | Kohlh: 97,75g.
Mittagessen: ローソン ブランパン 牛乳使用, セブンイレブン 香ばし野菜のレバニラ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, ザバス ミルクプロテイン ココア , 紀文 調整豆乳. Abendessen: 味噌汁, 鶏の照り焼き, タカノフーズ ひきわり納豆, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, ご飯, 豚バラ大根. Snacks/Sonstiges: Savas ソイプロテイン100. mehr...
|
|
1702 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
|