Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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45,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 30,79g | Eiw: 74,63g | Kohlh: 145,59g.
Frühstück: スコーン, りんご（皮なし）. Mittagessen: カボチャの煮物, ご飯, ニッスイ さば照焼, にんじんのごまマヨネーズ和え, 鶏胸肉の利休焼き. Abendessen: ライフ 切り干し大根, とりもも肉の酒蒸し, ご飯, みそ汁. Snacks/Sonstiges: designer protein, バタークッキー・砂糖クッキー. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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