Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2918 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 159,47g | Kohlh: 467,21g.
Frühstück: Now Foods Ultra Omega 3, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Kellogg's Special K Classic. Mittagessen: Auchan Riso Fino Basmati, Curry in Polvere, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Kellogg's Special K Classic, Finocchio, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Curtiriso Gallette Mais e Quinoa, Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Curtiriso Gallette Mais e Quinoa, Bulk Powders Nuts About Whey, Daily Bread Pane di Segale, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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