Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 40,62g | Eiw: 113,88g | Kohlh: 286,90g.
Frühstück: Cormillot Mermelada Light, Manieri Tostadas Light, Green Hills Té con Leche y Azúcar. Mittagessen: Manieri Tostadas Light, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Merluza al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Arcor Dulce de Batata, Hellmann's Mayonesa, Manieri Tostadas Light, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Pehuamar Maní Pelado, Manieri Tostadas Light, Union Yerba Mate, Arcor Turrón de Maní, Arcor Turrón de Maní. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lucioborzi's Gewichtsverlauf
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