Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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89,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 63,48g | Eiw: 83,01g | Kohlh: 99,53g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Капуста Тушеная, Салат из Капусты и Огурца, Кнели Куриные. Abendessen: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Кнели Куриные, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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4243 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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VadimKarataev's Gewichtsverlauf
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