Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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113,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 38,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 89,62g | Eiw: 81,21g | Kohlh: 187,67g.
Mittagessen: Putih Telur Matang, Tora Bika 3 In 1 Diet, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Brokoli Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Minyak Zaitun, Daging Babi, Bawang Bombay Dimasak. Abendessen: Singkong, Ikan Tongkol Goreng, Putih Telur Matang, Daging Babi, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Teh Hijau, Teh Manis. mehr...
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3435 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 13 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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