|
Воу воу! Вчера стела на почти 1600 ккал, а отвес лучше, чем на 1300. Попробую поесть так.
#кето
|
80,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 137,85g | Eiw: 79,55g | Kohlh: 26,41g.
Frühstück: Organic Milk Organic Butter 82,6%, Жовтневські Ковбаси Салями Румунская, Жареное Яйцо. Mittagessen: Своя Линия Арахис Жареный Соленый. Abendessen: Простоквашино Сметана 25%, Сушеные Семена Подсолнечника, Арахис, Огурец (с Кожурой), Лента Шпроты в Масле, Президент Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Велком Балык Сырокопченый, Грецкие Орехи, Сыр Сулугуни. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Фуксия, еще может работать эффект зигзага ( надо чередовать кол-во ккал, чтобы организм не привык)
21 Feb 18 vom Mitglied: Perchinka82
|
Перчинка, согласна с тобой и это даже хорошо ) В принципе. так и получается, один день хочется больше еды, а на следующий и вовсе не голодна
21 Feb 18 vom Mitglied: fuchsia23
|
Так ничего удивительного. При вашем весе организм на 1300 будет держать испосленего, зачем ему что то отдавать. Чтобы сбрасывать - организм надо кормить. Ваша норма минимум 1600, независимо КЕТО или нет
21 Feb 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Таша, да, дефицит экстремальный я выбрала, но теперь понимаю, что не стоило. Буду смотреть дальше
21 Feb 18 vom Mitglied: fuchsia23
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fuchsia23's Gewichtsverlauf
|