Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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61,1 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 47,28g | Eiw: 123,24g | Kohlh: 149,03g.
Frühstück: Мед Базарный Мёд, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 1%, Булгур (Вареный). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Гречка Отварная. Abendessen: Ферма Ряжанка 4%, Премия Лаваш, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Nature's Банан, Клюква, Ферма Ряжанка 4%, Простоквашино Творог Нежирный. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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