Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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79,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 53,84g | Eiw: 54,63g | Kohlh: 146,32g.
Frühstück: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Обычное Кофе, Хлеб, Цельное Молоко, Каша Пшенная на Воде, Вода из под Крана. Mittagessen: Сметана 15%, Кабачковая Икра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Борщ со Свининой, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Abendessen: Сметана 15%, Помидоры, Запеченный Картофель. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Магнит Апельсин, От Мартина Семечки Отборные. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Crosstrainer - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 53,2 kg pro Woche
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Lenochka-ddd's Gewichtsverlauf
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