Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2012
|
141,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
970 kcal
|
Fett: 60,25g | Eiw: 57,92g | Kohlh: 60,47g.
Frühstück: egg, Tomatoes, mushrooms, Onions, low sodium bacon great value. Mittagessen: spicy chicken patty tyson, tomato, onion, lettuce, pumpernickle. Abendessen: chicken breast great value. Snacks/Sonstiges: mango, sunflower nuts. mehr...
|
|
5323 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
100poundz2health's Gewichtsverlauf
|