Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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95,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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460 kcal
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Fett: 28,88g | Eiw: 24,55g | Kohlh: 26,60g.
Frühstück: Simba Salted Peanuts, Nescafe Classic. Mittagessen: Carrots, Boiled Egg, Boiled Egg, Red Tomatoes. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
climber - 10 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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