Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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84,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 74,15g | Eiw: 127,17g | Kohlh: 81,23g.
Frühstück: Ovo. Mittagessen: Tilápia, Sashimi de Salmão. Abendessen: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Brigadeiro, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Tanz (Square Dance) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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