Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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106,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 41,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 63,69g | Eiw: 45,79g | Kohlh: 213,82g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Русский продукт Овсяная Каша. Mittagessen: Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Сваренное Вкрутую Яйцо, Prosto Гречка. Abendessen: Чеснок, Салат из Помидоров и Огурцов, Обычный Майонез, Federici Макароны Перья Рифлёные. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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olesyalaktionova's Gewichtsverlauf
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