Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
|
53 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 99,46g | Eiw: 189,12g | Kohlh: 65,08g.
Frühstück: Nature's Best Isopure Zero Carbo, Integralmedica Glutamina, Katigua Semente de Chia, Café, BSN Amino X. Mittagessen: Heinz Ketchup, Heinz Mostarda, Acelga, Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Parmalat Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ragazzo Champigon em Conserva, Cebolas, Contra-filé. Abendessen: Lindt Chocolate, Casino Chocolate Amargo 85% Cacau, Torta de Legumes, Ragazzo Champigon em Conserva, Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Parmalat Creme de Leite, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé, Cebolas, Acelga, Integralmedica Glutamina. Snacks/Sonstiges: Mandubim Pasta de Amendoim com Sucralose, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Café, Ovo Cozido. mehr...
|
|
2143 kcal
|
Bewegung:
Body Combat - 48 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Regi_marques's Gewichtsverlauf
|