Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4143 kcal
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Fett: 126,26g | Eiw: 274,36g | Kohlh: 452,42g.
Frühstück: Batata Doce Cozida, Tirolez Queijo Parmesão, Salmão no Forno ou Grelhado, Pão Integral, Cará, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Clara de Ovo, Max Titanium Batata Doce em Pó, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. Mittagessen: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Ovo de Codorna, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Now Foods Omega 3, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida, Subway Molho Mostarda e Mel, Salada de Couve e Cenoura. Abendessen: Natural da Vaca Queijo Coalho, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Sopa de Legumes, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Batata Doce Cozida, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Banana da Terra, Batata Doce Cozida, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ErissonCHS's Gewichtsverlauf
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