Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2012
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84,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 96,64g | Eiw: 108,72g | Kohlh: 143,49g.
Frühstück: Biscotti Buoni Così, Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Olio Extravergine di Oliva, Mozzarella di Bufala Campana, Pane tipo Rosetta, Prosciutto Crudo, Biscotti Buoni Così. Abendessen: Pomodorini, Fragrante Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde. Snacks/Sonstiges: Yogurt Magro al Naturale, Pesca. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 29 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 80,5 kg pro Woche
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hinterlist's Gewichtsverlauf
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