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td ketemu tmn lama d swalayan..dy bil tambah cantik dan kurusaaan.serasa nech jempol mkn gedeeeee 😀😀😀pdhl baru sebulan lbh belajar konsisten diet sm olahraga.walo bb kyk na d angka 70 lbh.lum berani timbang lg.tp bdn serasa lbh padat,cm kendala lengaaan kyk na susaaaah bgt d bikin kecilan..target moga agustus bs body goals ato plg g mendekati.pr msh byk dan perjalanan msh panjaaaaaaang bgt....semangaaaaat...
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70,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 28,43g | Eiw: 66,38g | Kohlh: 167,59g.
Frühstück: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Nestle Dancow Enriched, Belimbing. Mittagessen: Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tomat, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Nanas. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dhea789's Gewichtsverlauf
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