Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
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85,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 38,72g | Eiw: 42,64g | Kohlh: 59,24g.
Frühstück: Ovo. Mittagessen: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Lasanha com Carne, Abobrinha Cozida, Cenouras, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Salgadinho de Festa. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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