Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
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104,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 39,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 142,73g | Eiw: 218,96g | Kohlh: 32,15g.
Frühstück: Café, Litoral Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. Mittagessen: Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Tomates, Alface Americana. Abendessen: Carne de Panela, Queijo Provolone, Tirolez Queijo Gorgonzola, Cenouras Cozidas, Pururuca, Alface de Folha Verde, Tomates, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Raiola Azeitonas Pretas Fatiadas, Repolho-Roxo, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Litoral Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. mehr...
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3372 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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