Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
|
128,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 55,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 66,02g | Eiw: 133,85g | Kohlh: 162,54g.
Frühstück: Кэнапс Льняные Хрустящие Хлебцы с Имбирем и Стевией, Яйцо, Дикси Творог 1%, Baraka Кокосовая Мука, Syntrax Matrix 2.0, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. Mittagessen: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яичный Омлет, Оладьи из Тыквы, Винегрет. Abendessen: Сельдерей, Кэнапс Льняные Хрустящие Хлебцы с Имбирем и Стевией, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Романов Луг Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Санта Бремор Кальмары в Заливке. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Белевская Пастила Белевская Пастила Диетическая, Зеленое Яблоко, Кофе, Избенка Молоко Питьевое 1%. mehr...
|
|
4413 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Nähen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|