Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
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58,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 56,03g | Eiw: 157,79g | Kohlh: 103,90g.
Frühstück: Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Hacendado Salvado Integral de Trigo, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Café, Soymilk Bebida de Almendras Zero. Mittagessen: Hacendado Anacardo Natural, Auchan Queso Fundido en Lonchas Light, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Sandwich Multicereales. Abendessen: Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Guisantes Congelados, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Olimp Kre-Alkalyn. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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virgisalas5's Gewichtsverlauf
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