Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
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49 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 69,20g | Eiw: 82,34g | Kohlh: 141,94g.
Frühstück: チョコ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ミニッツメイド 朝の健康果実100% オレンジ. Mittagessen: カレイのオーブン焼きまたは網焼き, ファミリーマート スンドゥブチゲ, ご飯. Abendessen: ファミリーマート スンドゥブチゲ, ミスタードーナツ オールドファッション, ミスタードーナツ シュガーレイズド. Snacks/Sonstiges: リボン あんドーナツ. mehr...
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1362 kcal
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Bewegung:
脂肪燃焼コース - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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