|
Минус полкило ...😃
|
88,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 53,04g | Eiw: 83,57g | Kohlh: 222,12g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Сырники, Капуста Тушеная, Салат из Капусты и Огурца, Кнели Куриные, Каравай Хлеб Украинский. Abendessen: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Красный Сладкий Перец, Мириталь Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Банан. mehr...
|
|
3566 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Спасибо, все по плану, и вам, друзья того же !!! Весеннего позитивчика !!! 😆
22 Feb 18 vom Mitglied: VadimKarataev
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
VadimKarataev's Gewichtsverlauf
|