Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
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59,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 43,91g | Eiw: 133,54g | Kohlh: 161,63g.
Frühstück: Печенье Простое или на Кефире, Danone Йогурт Активия Классический, Финик, Nature's Банан, Яичный Белок, Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог Нежирный. Mittagessen: Индюшатина, Гречневая Крупа (без Жира). Abendessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Семга Слабосоленая, Сыр Адыгейский, Премия Лаваш, Мандарины, Перепелиное Яйцо, Брокколи, Яичный Белок. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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