Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 67,59g | Eiw: 95,39g | Kohlh: 122,77g.
Frühstück: Valio Oltermanni, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kookosöljy, Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi. Mittagessen: Tomaatit, Oliiviöljy, Kananmuna. Abendessen: Galiameloni, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Snacks/Sonstiges: HK Kalkkunaleike, Mansikat, Valio A+ Lisäaineeton Jogurtti Mustikka-Vadelma, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Banaanit, X-Tra Raejuusto, Parapähkinät, Keksi, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Proteiinipatukka. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ritulissu's Gewichtsverlauf
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