Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
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48,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 37,27g | Eiw: 60,75g | Kohlh: 149,80g.
Frühstück: Granola Cereal , Banana, Cheddar Cheese , Bio Kul Plain Yogurt, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified) . Mittagessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Egg White. Abendessen: Chicken Sausage, Tomato Chili Sauce (with Salt, Bottled) , Shrimp Tempura, Soy Sauce (Shoyu) , Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Orange, Cereal, Yeo's Soy Bean Milk, Banana. mehr...
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1509 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Aerobic - 20 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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chitratyas's Gewichtsverlauf
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