Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
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49,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 13,04g | Eiw: 70,20g | Kohlh: 78,79g.
Frühstück: Café, Café. Mittagessen: Thé Vert, Lidl Thon au Naturel, Freshona Poivrons Grillés, Oignons Rouges, Endive. Abendessen: Carrefour Pain de Campagne, Tisane, Vin Cabernet Sauvignon, Vin Cabernet Sauvignon, Camembert, Choux de Bruxelles, Daurade. Snacks/Sonstiges: Tisane, Vin Sauvignon Blanc, Vin Sauvignon Blanc, Pomme, Thé Vert. mehr...
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1473 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sam moulard's Gewichtsverlauf
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