Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
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55,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 76,20g | Kohlh: 146,63g.
Frühstück: Кофе, 4 Сезона Черная Смородина, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Ярмарка Нут Вареный. Abendessen: Жареный Тофу, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Финик, Манго. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Skifahren (Langlauf) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Shpilca's Gewichtsverlauf
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