Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2012
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91,2 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 46,79g | Eiw: 69,78g | Kohlh: 113,63g.
Frühstück: Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched), coffee, half and half. Mittagessen: Puffed Rice Cake, kimchi, Best Foods, Chopped Salad, *Organic Beef 20%. Abendessen: boiled beef, Wine, butter, steamed chicken breast, Summer Squash. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Sitzen - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Stehen - 5 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Mini Trampoline Bounce - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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