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昨日から摂取kcalが1500kcal→1650kcalに変更になった！
摂取kcalは変わったけど、そんなに量食べてないのに、1kgも体重戻ってた(´⊙ω⊙`)
よく考えれば、排便無いからかな😓
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69,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 61,17g | Eiw: 103,78g | Kohlh: 127,20g.
Mittagessen: サブウェイ ごろごろ野菜のグリーンポタージュ, サブウェイ サブウェイクラブ. Abendessen: ナムル, ブルボン アルフォート, ロッテ チョコパイ, ハンバーグ, シュウマイ, 焼き餃子. Snacks/Sonstiges: Savas ソイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
いつの間にか70k切ってらっしゃる！凄い順調に来てますね！
23 Feb 18 vom Mitglied: taimai
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taimaiさん！
コメントありがとうございます😊
今のところ順調に来てます😊✨
今の設定している目標体重は、中間目標なので、それをクリアした後、最終目標までまた-10kgですね！
合計で-20kgの減量プログラムなんですよ😊
23 Feb 18 vom Mitglied: soccer-korea.27173715
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soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
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