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일어나자마자 화장실 다녀왔음(6:51)
자기전에 브레인옥테인 먹는게 변비에 효과가 좋은것 같음
체지방도 4.8% 줄었음
그런데 생리시작하고부터 체수분은 계속 늘어남 ㅋㅋㅋㅋ 물돼지......놀란건 근육량도 늘었음...ㄷㄷㄷ
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49,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 101,76g | Eiw: 64,79g | Kohlh: 17,38g.
Frühstück: 카누 카누 마일드 로스트 미니, bulletproof 브레인옥테인, 앵커 무염버터. Mittagessen: 곰탕, 상추, 마늘, 양파, 프레지덩 무염버터, 부추, 된장, 수육. Snacks/Sonstiges: bulletproof 브레인옥테인, 이즈니 가염버터, 앵커 무염버터. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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