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체중 조절중 토욜 저녁 가족모임 외식 문제로다. 보쌈 칼국수집이라는데.. 보쌈에 쌈 많이 싸서 먹어볼까나.
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 41,54g | Eiw: 124,54g | Kohlh: 139,73g.
Frühstück: 알밥, 계란후라이 (지방없이), 혼합 곡물빵, 제스프리 골드키위, 홈메이드 요거트. Mittagessen: 불고기덮밥, 해파리냉채. Abendessen: 죽이야기 전복죽, 미역국, 알밥, 매운탕, 새우 튀김, 회. Snacks/Sonstiges: 계란후라이 (지방없이). mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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