Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2018
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98,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 69,16g | Eiw: 159,28g | Kohlh: 258,35g.
Frühstück: Jajko na Twardo, Biedronka Bułka z Ziarnami, Czerwona Papryka, Morliny Polędwica z Indyka. Mittagessen: Fortuna Sok Pomidorowy. Abendessen: Dawtona Ketchup Piekielnie Ostry, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ser Gouda, Chef Select Tagliatelle. Snacks/Sonstiges: Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Lays Prosto z Pieca Solone, Pilos Mleko 1,5%, All Nutrition Whey Protein, Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Chleb GS Mieszany Razowy. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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aszczer1983's Gewichtsverlauf
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