Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 70,64g | Kohlh: 104,57g.
Frühstück: Сухие Семена Чиа, Ого Отруби Ржаные, Агрокомплекс Кефир 2,5%. Mittagessen: Агрокомплекс Биокефир 2.5%. Abendessen: Мистраль Булгур, Сыр Сулугуни, Kuhne Бальзамический Уксус, Шпинат, Оливковое Масло, Кинза, Помидоры, Кабачок, Лимонный Сок, Соевый Соус, Филе Индейки, Шампиньоны. Snacks/Sonstiges: Мёд, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Чай, Фундук Фундук, Окей Изюм Темный. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sauna - 25 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Prizrak_tamiki's Gewichtsverlauf
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