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単純に夕飯の摂取量で体重が増減しているだけみたいなので真剣に脂肪を落とす努力が必要だと実感。
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86,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 51,31g | Eiw: 109,35g | Kohlh: 187,10g.
Frühstück: うなぎの蒲焼き, ご飯. Mittagessen: すき焼き, ご飯. Abendessen: 日本酒, だし巻き卵, ご飯, すき焼き. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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