|
Вчера было весело и вкусно) сегодня весы удивили) вчера расслабилась как следует! сегодня снова в строй на дорожку ПП и ЗОЖ :) иногда надо давать себе отдых от подсчётов калорий и вечных терзаний чтобы такого съесть и не поправиться!
|
89,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 19,97g | Eiw: 89,80g | Kohlh: 125,45g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nescafe Кофе Растворимый, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Mittagessen: Мясо Индейки, Самогон, Ашан Коктейль из Морепродуктов, НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Вино Сухое, Киви, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Abendessen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Sonstiges: Яблоки. mehr...
|
|
2885 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NataliPohudeeva's Gewichtsverlauf
|