Hafta 1 kilo gayet iyi bence. Bir süre sonra haftada 1 kilolar yarım kilo 300 grama filan dönüşecek o yüzden 1 kiloyu az görme bence 😃 Tebrikler.
25 Feb 18 vom Mitglied: yüzkırkiki.yedi
|
25 Feb 18 vom Mitglied: ayse_ayse95
|
Bencede haftada bir kilo süper.
Bide herkezin metabolizması farklı
Mesela ben 4.5 ayda 12 kilo verdim. Çalışma arkadasımda benim zayıfladığımı görünce oda aynı listeleri uygulamaya başladı ve 2 ayda 9kilo verdi. Onun bünyesi daha cok yakıyor mesela. O yüzden önemli olan vermek, veremesende almamak. Sabırla bu işi yürütünce başarıya ulaşacaksınız inşallah
25 Feb 18 vom Mitglied: slnbyrm
|
Her hafta 1 kilo verseniz ayda 4 kilo eder bence az görmeyin..
25 Feb 18 vom Mitglied: Simge___
|
Bir de bence birazcık porsiyonları küçültüp daha az karbonhidrar tüketimi yapın baktım biraz bana fazla geldi daha iyi bir sonuç alırsınız.. 👌
25 Feb 18 vom Mitglied: Simge___
|
Evet cok doğru söylediniz. Benim porsiyonlarım fazla hiç aç kalmıyorum biraz aç kalmak gerekir. Yarından itibarwk daha disiplinli bir diyet uygulayayım
25 Feb 18 vom Mitglied: ayse_ayse95
|
Sekin listeni bizimlede paylasır mısın cok iyi vermiş arkadaşınız
25 Feb 18 vom Mitglied: ayse_ayse95
|
Haftada 1 ayda 4 olarak bakarsak moralini yüksek tutman gerekli 👍🏻💪🏼💪🏼
25 Feb 18 vom Mitglied: dennysconi
|
Evet doğru neticeye bakmak lazım 1 ayın dolmasına 2 hafta kaldı bakalım toplam kac kilo gitmiş olacak 😃
25 Feb 18 vom Mitglied: ayse_ayse95
|
Sabırla başarılamayacak hiçbişey yok 😊 Mücadele etmeye karar vermeseydin, çalışmasaydın o 1 kiloda şu an seninle olacaktı değil mi bardağa dolu tarafından bakmalısın. Tebrik ederim 😆
25 Feb 18 vom Mitglied: seydaonur
|
ayse_ayse95 ben 4 haftada 6 kilo verdim :) darısı isteyenler e
25 Feb 18 vom Mitglied: esmaozdemir5050
|