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mood lagi naik turun hbs cuti
ngatur pola makan berantakan
akhirnya naik 2 kg
ada rekomen diet ?
butuh semangat 😭😢
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 39,67g | Eiw: 41,65g | Kohlh: 123,52g.
Frühstück: Morin Creamy Peanut Butter, Roti Putih. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan), Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Sonstiges: Roti, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Es Krim Vanila. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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aprilialid's Gewichtsverlauf
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