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전날 저녁에 브레인옥테인 1스푼 먹고 잠
(최강의식사 책과 사람들의 소문(?)에 궁금하여 ㅋㅋ)
오늘 일어나서 큰 일 안보고 체중 잼
아침 6시에 방탄커피 먹고(버터13 브옥15)
7시30분에 화장실꼬꼬+_+
그러나 화장실 다녀와서는 체중 측정 ㄴㄴ
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50,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 124,10g | Eiw: 54,45g | Kohlh: 15,59g.
Frühstück: 카누 카누 마일드 로스트 미니, bulletproof 브레인옥테인, 앵커 무염버터. Mittagessen: 프레지덩 무염버터, 리고 핫소스, 시금치무침, 풀무원 실의힘 생나또, 키토식 패티. Abendessen: bulletproof 브레인옥테인. Snacks/Sonstiges: 앵커 무염버터. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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