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어제 생리를 핑계로 폭식......
밥 4끼를 먹고 간식도 먹고
탄수와 당을 아주 끝장나게 먹었다.
내일이 없는 사람처럼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘부터 다시 정신 똑띠 챙기좌-_- 방탄+키토식 고고!!
시험삼아 식단+버터로 지방량을 100g 넘겨보기로 함!!
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52,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 126,02g | Eiw: 29,24g | Kohlh: 12,38g.
Frühstück: 유기농 퓨어 엑트라버진 코코넛오일(메이준), 앵커 무염버터, 카누 카누 마일드 로스트 미니. Mittagessen: 양배추찜, 리고 핫소스, 시금치나물, 보리차, 한돈 삼겹살, 배추김치. Snacks/Sonstiges: 앵커 무염버터. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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