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어제 자기전에 54.8
오늘 아침 화장실 전쟁 치르고 감량
수분이 1차적으로 빠져나간듯 하다
오늘부터 키토식 다시 1일차
열심히 하자!
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53,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 90,21g | Eiw: 33,41g | Kohlh: 3,95g.
Frühstück: 유기농 퓨어 엑트라버진 코코넛오일(메이준), 앵커 무염버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Mittagessen: 카누 카누 다크로스트 미니, 배추김치, 대파, 올리브기름, 계란후라이 (지방없이), 한돈 삼겹살. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 앵커 무염버터. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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