|
체중을 재는 월요일 아침은 늘 긴장된다. 저번주는 대자연이 있어 비교적 단것을 많이 섭취했는데도 조금 감량이 있었던것 같다.. 50kg대 진입까지 서두르지 말자. 천천히. 요요가 없어야 하는게 우선이다. 체지방 23.7%
|
60,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 52,28g | Eiw: 75,44g | Kohlh: 221,14g.
Frühstück: 혼합 견과류, 사과. Mittagessen: 파김치, 시락국, 조기구이, 동치미, 비빔밥, 쥐포볶음, 고추잎, 계란말이, 잡곡밥, 김치. Abendessen: 매일 바이오 백도 요거트, 믹스넛. Snacks/Sonstiges: 비타하임 발포비타민. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
minari3407's Gewichtsverlauf
|