Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2010
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90,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 59,14g | Eiw: 83,62g | Kohlh: 205,21g.
Frühstück: Wheaties Fuel, hazelnut coffee creamer. Mittagessen: subway flatbread, subway turkey flatbread, pepperjack cheese, onions, avocado side, mustard, lettuce , tomatoes. Abendessen: Tortilla Crusted Fish. Snacks/Sonstiges: Chunks Ahoy Chocolate Chip Cookies, Triscuit Roasted Garlic Crackers, Light Chocolate Milk Shake, muscle milk. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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GoHorhay's Gewichtsverlauf
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