Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
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74,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 50,16g | Eiw: 101,88g | Kohlh: 100,56g.
Frühstück: Щедрые Хлебец, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Банан, Геркулес Каша Овсяная, Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Соевый Соус, Пекинская Капуста, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Пшеничная Крупа. Abendessen: Активиа Йогурт Густой Био+Протеиновая Натуральная, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Красная Цена Горбуша Натуральная. Snacks/Sonstiges: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Сырники Домашние, Смешанные Орехи, Сладкий Красный Перец. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Елена Костромина 79's Gewichtsverlauf
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