Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2012
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80,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 44,54g | Eiw: 70,38g | Kohlh: 382,12g.
Frühstück: Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Carne de Porco Assada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Carne de Vaca Seca (Jabá), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Bisnaguinha, Fruit Salad (Mango, Banana, Orange, Papaia, Kiwi), Classic Meio Amargo, Uvas, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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