Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2595 kcal
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Fett: 89,98g | Eiw: 173,77g | Kohlh: 206,66g.
Frühstück: Штолле Пирог с Капустой, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Bosca Шампанское. Abendessen: Свекла с Чесноком и Майонезом, Сыр Гауда, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Голден, Апельсин, Muscle Tech Isolate Vanila, Muscle Tech Isolate Vanila. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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