Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
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88,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3263 kcal
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Fett: 119,24g | Eiw: 286,52g | Kohlh: 251,02g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Avocados, Kraft All Natural Peanut Butter, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg (Whole). Mittagessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Egg, Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel), Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Whey Protein Isolate - Peanut Butter Chocolate, All Natural Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel), No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Greek Yogurt (Cup), Whey Protein Isolate - Peanut Butter Chocolate, All Natural Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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