Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
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92,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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259 kcal
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Fett: 10,42g | Eiw: 8,86g | Kohlh: 37,24g.
Frühstück: Tea Unsweetened. Mittagessen: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Buah Anggur, Jeruk, Apel. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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williamhalim93's Gewichtsverlauf
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